在喧嚣的世界里，我们似乎离真实的自己越来越远。现代生活的洪流裹挟着我们，追逐着外在的🔥成功，却常常忽略了内心深处的声音。当我们被焦虑、压力、甚至麻木感所笼罩时，是否曾想过，那最古老、最纯粹的疗愈方式，或许就藏在指尖流淌的🔥墨迹之中？张婉莹，这位以其独特视角和深刻洞察力而闻名的心灵导师，她所倡导的“用笔自愈法”，正是这样一种连接内在、抚慰灵魂的艺术。
“用笔自愈”，这四个字本身就蕴含着一种温柔的力量。它不是枯燥的练习，也不是冰冷的理论，而是一种与自己对话、与过往和解、与未来对话的生命体验。张婉莹认为，我们身体里积压着太多的情绪，它们如同淤泥，堵塞着生命的河流。而书写，就是那股清澈的溪流，能够冲刷掉那些负面的情绪，让能量重新流动起来。
回溯张婉莹的疗愈理念，我们可以看到，她深受东方哲学和西方心理学的影响。她并非简单地鼓励大家写日记，而是构建了一套系统性的书写疗愈体系，让每一次落笔都成为一次有意识的自我探索和情感疏导。她提出💡的“情绪清理卡片”便是其中一环。当你感到愤怒、悲伤、恐惧，或者任何难以名状的情绪时，不必🔥压抑，更不必逃避。
拿出💡卡片，用最直接、最原始的语言，将它们倾泻在纸上。没有语法，没有逻辑，甚至不需要通顺
